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Le saviez-vous?
Le Qi Gong est une gymnastique douce et lente issue de la Médecine Traditionnelle Chinoise Le tai-chi est une gymnastique chinoise qui se caractérise par un enchaînement lent de mouvements, selon des schémas précis, et une maîtrise de la respiration. La méditation permet de développer un état de pleine conscience. Elle entraîne l’esprit à se libérer du flot de pensées pour se concentrer sur le moment présent plus longtemps et plus profondément.